心理康复技能(SPR)是一种基于证据的模块化干预，旨在帮助幸存者获得管理悲痛和应对灾后压力和逆境的技能。受灾难或创伤事件影响的个人，无论是幸存者、目击者或此类事件的应对者，都可能在事件发生后挣扎或面临新的挑战。SPR是由国家儿童创伤压力网络和国家创伤后应激障18luck新利全网碍中心开发的，由参与灾难研究和反应的个人贡献。

SPR旨在帮助儿童、青少年、成人和家庭获得技能，以减少持续的痛苦，并有效应对灾难和创伤后的数周和数月。它是基于这样一种理解:灾难幸存者在不同的时期会经历广泛的反应(生理的、心理的、行为的、精神的)。SPR不是正式的心理健康治疗，而是新利18博彩一种二级预防模式，利用在各种创伤后情况下发现有帮助的技能培养部分。尽管有些人在事件发生后需要转诊治疗，但研究表明，对大多数人来说，技能培养方法比支持性咨询更有效。

SPR可以在各种环境中提供(例如，学校、诊所、医院、辅助生活设施、礼拜场所、社区中心、图书馆和家庭)。每一项SPR技能都可以在与幸存者的一次接触或会面中涵盖，然后通过使用讲义和练习加以加强。六个SPR技能包括:

• 收集信息和确定援助的优先次序帮助幸存者确定他们的主要关切，并选择特别方案资源战略重点。
• 建立解决问题的能力教会幸存者如何将问题分解成更容易处理的部分，找出一系列应对方法，并制定行动计划。
• 促进积极的活动引导幸存者在他们的时间表中增加有意义和积极的活动，目标是建立韧性，给他们的生活带来更多的满足和享受。
• 管理的反应通过使用呼吸再训练、写作练习、识别和计划触发和提醒等工具，帮助幸存者更好地管理痛苦的身体和情绪反应。
• 促进有益的思考帮助幸存者了解他们的想法是如何影响他们的情绪的，更清楚地意识到他们在对自己说什么，用更有帮助的想法取代无益的想法。
• 重建健康的社会关系鼓励幸存者获得并加强社会和社区支持，同时铭记当前灾后恢复情况。

访问SPR实地操作指南、与SPR有关的改编和讲义，请访问NCTSN资源．