龙卷风是一种猛烈旋转的气柱，从雷暴延伸到地面。它们通常呈漏斗状或锥形，风速高达每小时300英里。他们可以在他们的道路上造成重大的破坏。有时龙卷风之前会有暴雨、大风和冰雹;在其他时候，它们似乎产生于相对明确的条件。当龙卷风来袭时，人们有时会听到一声巨响或类似火车的声音。美国50个州都发生过龙卷风，而且一年四季都有。然而，中西部和南部各州的龙卷风数量最多，而且最猛烈的龙卷风往往发生在春天。龙卷风易发地区通常有一个预警系统，提醒居民应该寻找安全的避难所。

提前做好准备是帮助孩子和家庭成员在龙卷风后恢复的最好方法。为提高防范能力，家庭应:

• 制定一个在适当的地方避难的计划．有家庭在家中识别最安全的地方，例如没有窗户的房间的地下室或最低的建筑水平（例如，壁橱或浴室）。让他们包括一个在龙卷风后见面的地方，因为它们可以在风暴期间分开，至少有两个来自家庭和工作/学校的逃生路线。重要的是他们知道工作和儿童学校应急计划的紧急计划。如果有任何家庭成员具有特殊的流动性或健康状况，请确保该计划包含他们的需求，并在龙卷风期间独自一人在附近征收其他人。
• 制作家庭准备和沟通计划．家庭需要轻松获得重要的联系信息，了解他们可能会在疏散时留下谁，并有一个宠物和牲畜的计划。下载家庭准备计划和钱包卡来帮助这个过程。
• 定期演练应急计划．每个家庭应每3个月练习在指定的安全地点避难，并回顾龙卷风后在哪里见面。
• 了解当地龙卷风警报器以及如何访问更新的官方龙卷风信息．鼓励家庭学习何时以及龙卷风警报在社区测试的频率。还有他们确定哪个官方无线电台，网站或社交媒体将提供龙卷风更新。帮助家庭熟悉不同的龙卷风警报：
  
  • 龙卷风的手表：表示天气条件有利于形成龙卷风，人们需要监控改变天气状况或更新的警报。
  • 龙卷风警告：表明龙卷风已经形成，人们需要快速寻求庇护所。
• 装配一个应急供应套件．家庭应该有足够的水、食物和其他紧急供应品，至少3天，至少7天的药物。鼓励他们收集重要文件的副本、收音机和天气更新所需的电池、宠物用品和安全装备(如保护儿童和成人的头盔)。
• 计划儿童需求．鼓励父母和照顾者以简单的方式给予有关龙卷风的儿童事实信息。这包括让他们学习警告条件（例如，响亮的咆哮声;黑暗，绿色的天空;大冰雹，看到漏斗云）以及当他们听到龙卷风警报器时该怎么办。对于在公共场合开车或开车的青少年，与他们讨论好地方避难所。这帮助孩子cope app为父母提供如何与不同发展水平的儿童交谈的提示。

知道在龙卷风期间要做什么可以帮助家庭感受更多的控制，并采取措施提高安全性。

当龙卷风警报发出或龙卷风出现时，家庭应:

• 立即寻求庇护．每个人都需要搬到地下室，中心走廊或最低楼层的浴室中的安全位置。一个没有窗户的房间，不靠近外墙，或者不靠近角落是最好的。在拖车或移动房屋中的家庭应该立即退出并进入附近建筑物或庇护所的最低楼。当外部和避难所不在附近时，个人需要找到低于地面的沟渠或区域，躺下。
• 采取防护措施．最好穿结实的鞋子，躲在结实的家具下面，戴上头盔。如果没有头盔，个人应该用手臂和手来保护头部。
• 让宠物庇护和控制下．家庭应该把宠物带到他们庇护的地方，并将它们保持在他们的直接控制下。
• S.Tay通报了龙卷风警报和最新天气情况．家庭不应该留下他们的避难所，直到官员宣布通过了暴风雨。

龙卷风过后，家庭应立即:

• 评估受伤．父母和护理人员需要检查他们的家人和周围的家人没有受伤。可能需要即时医疗援助或基本的急救。
• 评估他们家的安全．父母和照顾者应该走遍他们房子里的所有房间，并确定继续住在里面是否安全。他们需要清理任何溢出的药物、漂白剂或易燃液体，这些都可能成为火灾隐患。如果他们闻到煤气味或听到吹气或嘶嘶的声音，他们应该打开窗户，让所有人迅速撤离，并打电话给煤气公司或消防部门。
• 评估他们的院子和周围区域的安全．父母和看护者应该扫描他们的院子，以确保孩子们外出是安全的。如果他们发现掉落的电线，应鼓励他们立即向电力公司报告。
• 评估安全性时应穿防护服．在废墟周围要戴口罩，在检查房屋是否损坏时要穿长裤、长袖衬衫和结实的鞋子。

在龙卷风，父母和照顾者期间解决儿童的反应可以：

• 模型平静行为．孩子们倾向于镜像成年人周围的反应，并将学习如何从父母和照顾者那里照顾自己的想法。
• 提供简单但准确的信息，在安静，稳定的声音中．与孩子讨论发生了什么，接下来会发生什么（例如，需要移动到庇护所，一个父母正在帮助邻居）。
• 鼓励舒适或分散注意力的活动．孩子们可以通过缓慢呼吸来平静身体，或者抱着毛绒玩具或毯子。由于可能会停电很长一段时间，孩子们会从分散注意力中获益。以下施舍是孩子们可以在室内做的活动。
• 练习自己的自我照顾．父母和照顾者可能会受益于寻找机会花点时间给自己，表达自己的感受，承认这是一个可怕的情况，并采取应对策略来平静自己。

龙卷风是不寻常的风暴，因为他们的道路往往是不稳定的。在同一个社区，一些房屋可能完全损坏，而其他房子则不会受到影响。虽然对社区的疏散破坏可能比洪水或飓风更容易（但并非所有社区资源都可以用完），但损坏的不一致模式可能会导致那些恢复的那些幸免的或不公平的内疚感。孩子们可能会培养不寻常的想法或神话，了解为什么龙卷风做过或没有击中他们的家。

在此后，儿童可能会看到通常是信心的父母和照顾者的焦虑和恐惧。他们可能必须离开他们的地区或寻求临时住房。他们可能已经失去了一些珍贵的玩具和纪念品，或者与他们的生活中的那些支持失去了联系（例如，教师，朋友，邻居），他们为他们提供了舒适。如果他们留在该地区，它们往往会暴露在包括瓦砾，碎片和景观变化的提醒（例如，没有叶子，破碎的分支的树木）。

与其他自然灾害一样，儿童和家庭将会经历一系列反应。他们可能会担心另一场龙卷风会发生，一想起龙卷风就会感到烦恼(例如，乌云低空，强风的声音，警报器测试)，和亲人分离时会感到担忧。他们可能会表现出不同的行为(例如，退出通常的活动，增加焦虑水平)或报告更多的身体不适。孩子们的反应会因他们的年龄、发展水平和以前的经历而不同。反应还取决于他们暴露于次级压力的重要性(例如，家庭变化、搬家次数、家庭经济困难)。一般来说，大多数家庭会随着时间的推移而恢复，特别是在家人、朋友和组织的支持下。由于龙卷风对社区的影响是不稳定的，一些家庭将能够很快地回到他们的日常生活中，而另一些家庭将不得不面对许多困难、损失和潜在的医疗康复(如果有家庭成员受伤)。了解孩子的典型反应将有助于确保他们得到正确的支持。

孩子的机能和恢复将受到父母和照顾者在龙卷风后如何应对的影响。孩子们常常向成年人寻求信息、安慰和帮助。为协助儿童，应与家长及照顾者讨论下列方法:

• 模型如何处理孩子面前的压力情况
• 为他们的孩子提供关于风暴期间发生的事情的准确信息，以及家庭面临的改变。诚实地回答问题，但符合其发展水平的细节数量
• 给他们自己的时间来处理正在发生的事情
• 即使在早期恢复阶段，也可以保持家庭惯例
• 监控媒体和社交媒体信息儿童正在查看和设置限制，如果孩子们过于关注查看此内容。
• 如果行为变化或反应恶化，或者如果他们在飓风后六周内持续存在，请为自己或儿童寻求额外的帮助。